את תמיד אומרת "כן" כשבא לך לצרוח "לא"
את לא רוצה לאכזב, אבל בכל פעם שאת מוותרת על עצמך, משהו בתוכך מתכווץ, והכאב הזה לא נעלם, הוא נשאר איתך.
את שמרגישה
שקופה
את תמיד רואה אחרים, מה הם צריכים ומרגישים אבל לא משנה מה את עושה, לא רואים אותך
את בלופ של
זוגיות רעילה
את חולמת על אהבה אמיתית,על זוגיות בריאה ומפתחת אבל מוצאת את עצמך נמשכת לאותם טיפוסים ומנהלת את אותם מערכות יחסים רעילות שוב ושוב
"זה יכול להיות אחרת
אני נשבעת לך
שזה יכול להיות אחרת!"
אני גאה להכיר לך את
'שָׂמָה קַו'
הקורס שישנה את תפיסת העולם שלך, את הגישה שלך לחיים ויאפשר לך חופש בחירה ושליטה מלאה על החיים שלך, על המציאות שאת חיה בה .
הצטרפי למאות נשים שהתחילו את המסע שלהן בתחושות זהות לשלך ועשו את השינוי הגדול של חייהן (ועשו אותו בענק). היום הן יודעות לייצר לעצמן את המציאות של חייהן, לשים את עצמן במקום הראשון, לוותר על תחושות האשמה, הריצוי והביטול עצמי וסוף סוף לשים קו.
ב"שמה קו" את תלמדי
להגיד לא
בלי להרגיש כאילו פגעת במישהו
להגיד לו
תלמדי לזהות מתי את עוזרת ומתי נותנת יותר מדי מעצמך
להתחבר
איך תבני ביטחון עצמי שלא תלוי באישור של אף אחד
לתקשר
איך תייצרי מערכות יחסים בריאות ומכבדות
לשחרר
איך להשתחרר מרגשות אשם ותסכול
"זה לא עוד קורס על תקשורת.
זו תוכנית מעשית שתלמד אותך"
שבעת אבני הדרך בקורס
הבנת תת המודע והאגו
גבולות במשפחה
שחרור מדפוסים מגבילים
אינטגרציה
תקשורת אסרטיבית
גבולות בעבודה
בניית ביטחון עצמי
מה תקבלי בקורס?
⭐ 56 סרטוני הדרכה – תוכן מעשי שנשאר שלך לתמיד
⭐ כלים פרקטיים – תרגילי מדיטציה ועד תסריטי שיחה מוכנים
⭐ מדריך מעשי להצבת גבולות
⭐ מיני קורס "מדיטציות לשחרור רגשי"- סדרת תרגילים ומדיטציות לחיבור עצמי
⭐ קבוצת תמיכה בוואטסאפ עם ליווי צמוד של שובל והמנטוריות
⭐ גישה לכל החיים – הקורס נשאר שלך לצפייה חוזרת מתי שתרצי
וזה לא הכל...
אני נותנת לך במתנה בונוסים יקרי ערך שנכתבו מניסיון החיים שלי, אשר שזרתי לסדרת מדריכים ואני נותנת לך אותם במתנה ממני
🎁 איך תזהי שאת בזוגיות רעילה – מדריך מקיף לזיהוי והתמודדות
🎁 מיני קורס מטורף להצבת גבול להורים מול ילדים
🎁 10 משפטי קסם להצבת גבולות – תבניות מוכנות לשימוש מיידי
הסוד של השיטה
סוד השיטה שלי טמון בחיבור נדיר ומיוחד בין תורות עתיקות וחכמות רוחניות מגוונות הקבלה, הזוהר, תורת המזרח, הבודהיזם ועד לידע אשר היה קיים בימיי אטלנטיס. השיטה משלבת ידע עתיק עם תובנות מדעיות מודרניות ומתבססת על חיבור עמוק לנשמתי הערה המחוברת למימד ה-9 – מימד בעומק הנשמה, ממנו אני שואבת את הידע והתובנות
בזכות החיבור הזה, השיטה מספקת כלים מעשיים לחשיפת האמת הפנימית,
שליטה בתת המודע, וחיים מעבר לאשליות המודרניות והאגו.
זוהי הדרך להיחלץ ממעגלי ההישרדות ולחיות חיים שלווים, הרמוניים ומודעים יותר.
הסילבוס של הקורס
מהות הקורס היא ללמד כיצד להציב גבולות בריאים שמביאים לאיזון פנימי וחיזוק הביטחון העצמי.
הקדמה
סיפורה האישי של שובל זהר: תיאור הדרך שעברה עד להבנה של חשיבות הצבת גבולות וההשראה להקמת הקורס.
פרק 1 – מבוא
מושגים בסיסיים: הכרת השפה הייחודית של הממד ה-9 ככלי לשינוי פנימי.
תת המודע: הבנה של תת המודע כתכנות פנימי וכיצד לשחרר דפוסים מגבילים.
מהו האגו: השפעתו על תפיסת המציאות.
מהי אנוכיות: הלכה למעשה
הנחש הקדמוני: ואיך הוא עדיין מפתה את האדם
בראשית:הסודות החבויים
בראשית בימנו: איך אפשר ללמוד מזה לימנו, האם עדיין יש חטא ראשון
הסיפור שלי
פרק 2 – צוללים למימד
מה הקטע שלנו בלהגיד לא?!
הנחש אומר את רעה
הצבת גבול, לשם מה?
יתרונות הצבת הגבול
דוגמאות ותרגיל מעשי
פרק 3: קסם הלא הנעים
ה"לא" הנעים
אסרטיביות & אגרסיביות
מתי להגיד לא! ולשים גבול
טכניקה לשימוש יומיומי להורדה
פרק 4: הנחש והלופים
תקועים בעבר + תרגיל להורדה
הנחש והלופים
כלוב מזהב
הגיע הזמן למרוד
רבדי הנשמה
פרק 5: השלכות הפחד הפנימי
תדר הפחד
פאסיב אגרסיב
ביישנות יתר
וותרנות יתר
רגשנות יתר
ריצוי
תלותיות
ביקורתיות עצמית
הימנעות
מסקנות
סיכום
תרגיל
פרק 6: יצירת מציאות קבועה
אוטנתיות
יצירת מציאות
מהי מציאות קבועה
בחירה שיוצרת
תודעת קורבן
תודעת אחריות
שלושת הסיפורים
אחריות מול אשמה
אחריות משותפת
שלבים לשיחה באחריות +תרגילים להורדה
חוק משולש הזהב
גבולות בריאים ועוד כלים
מהו המימד ה9?
פרק 7: מיני קורס להורים
למה הורה לא שם גבול?
הפחד לאבד את אהבת הילד
פיצוי על חוסר
חוסר ביטחון בתפקוד הורי
קושי בלהתמודד מול עימות
ערכים וחוויות ילדות
תשישות ועייפות
העיקר שיהיה מאושר
איך עושים את זה תכלס
לא צריך לריב
טמפלט דוגמאות
וובינר על הפרעות נרקיסיסטיות:
זיהוי והתמודדות.
10 משפטי קסם להצבת גבול:
ביטויים להצבת גבולות בצורה אפקטיבית.
הבנת תת המודע והאגו:
נלמד למה את תמיד אומרת "כן" כשבא לך לצרוח "לא"
תקשורת אסרטיבית:
איך להביע את עצמך בביטחון ובעוצמה
גבולות במשפחה:
איך להיות אמא/בת זוג/בת טובה בלי לאבד את עצמך
גבולות בעבודה:
איך לקבל את ההערכה שמגיעה לך
שחרור מרגשות אשמה:
איך להיפטר מהקול שאומר "את חייבת להיות נחמדה"
בניית ביטחון עצמי:
איך להרגיש בנוח עם עצמך, גם כשכולם מסביב לא מסכימים
אינטגרציה והטמעה:
איך להפוך את כל זה לדרך חיים טבעית
נעים מאוד, אני שובל זהר. אני מנטורית ומטפלת שמתמחה בפנימיות האדם ובחיבור לממד ה-9. הדרך שלי התחילה מתוך חוויות אישיות, אתגרים ומערכות יחסים מורכבות שלימדו אותי על כוחות פנימיים וחיבורים לעולמות שמעבר. מתוך המסע הזה, פיתחתי שיטות טיפול מעשיות ופרקטיות שמצליחות באמת לגעת באנשים ולעזור להם לחולל שינוי בחייהם.
מה שמניע אותי הוא הרצון לעזור לכל אחד לחיות חיים שלווים ומלאי חופש רגשי. אני מאמינה שלכל אחד מאיתנו יש את היכולת להתחבר לאני הפנימי שלו ולעבור תהליכי עומק שמשנים מציאות. דרך הקורסים והסדנאות שלי, אני נותנת כלים לשליטה בתת המודע מתוך מקום של אהבה וכבוד עצמי. החלום שלי הוא שכל אחד ימצא את הכוח שבו, ישבור מחסומים ויגשים חיים של חופש אמיתי והתעוררות פנימית.
נעים להכיר
"הגיע הזמן להעצים את עצמך
ולחיות בלי פשרות – הצטרפי לקורס
שישנה את גישתך לחיים."
אנשים שהשתתפו בקורס מספרים
מהווטסאפ 🙂
איך מצטרפים?
מחיר מיוחד לזמן מוגבל!
הבטחה אישית ממני!
יקירה, אני יודעת שזה מפחיד. אני יודעת שאולי את חושבת "זה לא בשבילי" או "אני לא מסוגלת". אבל תחשבי רגע – איך החיים שלך ייראו בעוד שנה אם לא תעשי שום שינוי?
את ראויה ליותר. את ראויה לחיים מלאים, לאהבה אמיתית, להערכה כנה. בואי ניקח את הצעד הזה יחד. יד ביד.
תחושת ביטחון והעצמה להצבת גבולות בריאים בחיים האישיים והמקצועיים.
הבנה מעמיקה של מניעים פנימיים ויכולת לזהות ולהתמודד עם רגשות אשם ופחדים מדחייה.
תקשורת ברורה ובוטחת עם הסביבה, ושיפור ביכולת להצהיר על הצרכים והרצונות שלך.
כלים לניהול עימותים באסרטיביות ותבונה, שמאפשרים לעמוד על שלך גם תחת לחצים.
תחושת איזון ושלמות פנימית, יחד עם ביטחון עצמי מחוזק.
שליטה בטכניקות לשמירה על נאמנות עצמית במצבים מורכבים.
בניית הערכה עצמית חזקה שמשפיעה לחיוב על מערכות היחסים שלך דרך גבולות ברורים ומכבדים.
שאלות נפוצות
למי מתאים הקורס הזה?
הקורס מתאים לכל אישה שמעוניינת ללמוד איך להציב גבולות בריאים בחייה האישיים והמקצועיים, במיוחד לנשים שמרגישות שהן מתקשות לומר "לא", חוששות מדחייה, ומתמודדות עם תחושת עייפות רגשית והתשה.
האם בקורס נדרש ניסיון קודם בתחום ההתפתחות האישית?
בהחלט! הקורס בנוי בצורה שתתאים הן למתחילות והן למי שכבר יש להן ידע בתחום. הוא מספק כלים ברורים ופשוטים ליישום שמתחילים בצעדים קטנים ומגיעים לעומקים משמעותיים.
אילו כלים מעשיים הקורס כולל?
הקורס כולל מגוון תרגולים מעשיים כמו הדמיות, תרגילים לניהול רגשות אשמה וכעסים, פרקטיקות להגיד "לא" בצורה בריאה, וטכניקות לחיזוק הערכה עצמית וביטחון עצמי.
מה משך הקורס?
הקורס מורכב מתשעה פרקים וניתן לצפות בו בקצב אישי. כל פרק בנוי כך שניתן לעבור עליו תוך מספר שעות ולהטמיע את הכלים והעקרונות בחיי היום-יום.
מה אם אני לא בטוחה שהקורס יעזור לי?
אנחנו בטוחים שהקורס יעניק לך ערך רב, אבל כדי להבטיח את שביעות רצונך, קיימת אפשרות לקבל החזר כספי אם תרגישי שלא קיבלת את הכלים שציפית להם.
איך הקורס בנוי מבחינת התכנים?
הקורס משלב תכנים תיאורטיים לצד כלים מעשיים. בכל פרק ישנם הסברים, סיפורים ודוגמאות מהחיים, כמו גם תרגולים שמובילים ליישום בחיי היום-יום.
האם יש תמיכה בזמן הקורס?
כן, הקורס מלווה בתמיכה בקבוצת פייסבוק פרטית, בה תוכלי לשאול שאלות, לשתף חוויות ולקבל עידוד מהמשתתפות האחרות ומצוות ההנחיה.
מה ההבדל בין הקורס הזה לתכנים אחרים על הצבת גבולות?
הקורס הזה מציע גישה ייחודית ושונה מהותית מכל קורס אחר בנושא הצבת גבולות. הוא משלב תכנים מעמיקים מתוך עולמות הקבלה, הזוהר והחסידות, ומחבר אותם לכלים פרקטיים ויישומיים. המטרה היא לא רק להציב גבולות, אלא לעשות זאת מתוך מקום של הבנה עצמית עמוקה, חיבור לשורש הנשמה והערכים הפנימיים שלך. הקורס מאפשר לך ללמוד כיצד להציב גבולות לא מתוך מאבק או תחושת חובה, אלא מתוך מקום של שלווה, ביטחון ואהבה עצמית. בנוסף, כל פרק מלווה בדוגמאות מהחיים האמיתיים, תרגולים ותובנות עמוקות שמובילים לשינוי משמעותי בתפיסת העצמי וביחסים עם הסובבים.
איך ניתן להירשם לקורס?
פשוט וקל! לחצי על כפתור ההרשמה בדף זה, מלאי את הפרטים ותתחילי במסע לשינוי וחיזוק הגבולות שלך.